浙江在線4月25日訊（浙江在線記者 董小易）“像一顆海草海草海草海草，隨波飄搖……”每天晚上寢室熄燈前，出生于2000年的大一學(xué)生小陸都會(huì)躺在床上，打開一款名為“抖音”的音樂短視頻軟件，緊盯手機(jī)屏幕上輪番轉(zhuǎn)換的視頻，頻頻用手指滑動(dòng)和點(diǎn)擊，不時(shí)笑出聲來。原來只想看個(gè)十幾分鐘就關(guān)掉，沒想到短視頻好看到令人無法拒絕，雖然一再告誡自己要早點(diǎn)休息，但每每一回神都已經(jīng)到了半夜……簡(jiǎn)直有毒！這恐怕代表了不少時(shí)下年輕人的生活狀態(tài)。

　　今天，我們就邀請(qǐng)了浙大一院精神衛(wèi)生中心心理專家胡健波醫(yī)生，來分析一下，為何“抖音”讓人欲罷不能？

　　胡醫(yī)生告訴我，這些APP背后，都是通過一個(gè)強(qiáng)大運(yùn)營(yíng)團(tuán)隊(duì)，以專業(yè)的消費(fèi)心理學(xué)作為支撐，用目前流行的大數(shù)據(jù)進(jìn)行“算法”推算，在各種心理學(xué)、組織行為學(xué)、認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)等原理下設(shè)計(jì)出來的。如果你發(fā)現(xiàn)自己“上癮”了，那么恭喜你，你就這樣被悄無聲息地“算計(jì)”了。

　　1、我們是怎么入了“抖音”的坑？

　　·15秒有訣竅！

　　胡醫(yī)生說，抖音的時(shí)長(zhǎng)設(shè)計(jì)是15秒，從工程心理學(xué)角度來分析，剛好是人的專注力最能集中的時(shí)長(zhǎng)，如果太長(zhǎng)，注意力的聚焦度就會(huì)減弱，而15秒的時(shí)間，剛好能夠讓人形成片刻的印記，產(chǎn)生強(qiáng)烈的愿望，想要再看一遍，或者看下一條。而短短的15秒，正好為你創(chuàng)造一個(gè)虛擬空間，來消磨你的零碎時(shí)間！

　　·給你最具沖擊性的片段！

　　文字、圖片、語(yǔ)音的沖擊性，都沒有視頻來得大。抖音的視頻、音樂的呈現(xiàn)形式，抖音的視頻，都非常“吸睛”，用到的音樂，基本都是音樂排行榜前幾名的音樂的副歌部分，非常具有沖擊性。通過聲、光、交互、反饋等多種全方位模式，一段一段最精彩部分的連結(jié)，能讓人看得停不下來。每個(gè)人長(zhǎng)期被這種“高刺激閾值”包圍，習(xí)慣了輕而易舉的獲得大量愉悅感和滿足感，他們就會(huì)慢慢對(duì)現(xiàn)實(shí)中那些愉悅感少、付出更高的努力的行為，比如學(xué)習(xí)、閱讀思考等失去原有的專注和興趣。

　　·大數(shù)據(jù)算法精準(zhǔn)推送！

　　同時(shí)，抖音會(huì)根據(jù)用戶最感興趣的內(nèi)容，不斷調(diào)整推送方向，比如用戶最喜歡看生活常識(shí)，那么用戶的推薦欄里，就會(huì)出現(xiàn)生活常識(shí)類目里點(diǎn)擊量最高的一些內(nèi)容。不斷給予用戶這些高刺激高強(qiáng)度的愉悅感，用戶本身還會(huì)通過不斷刷更高強(qiáng)度、更持續(xù)、更深入的刺激來強(qiáng)化自己的行為。

　　2、迷上“抖音”，本身就是一種大眾的心理“剛需”

　　胡醫(yī)生說，用消費(fèi)和行為心理學(xué)來分析這個(gè)產(chǎn)品，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，它是大眾的心理“剛需”。

　　·充分利用碎片時(shí)間。

　　抖音的本身的內(nèi)容以輕松、搞笑為主，符合社會(huì)壓力大需要快速放松、消遣的現(xiàn)代人。幾分鐘的時(shí)間，連跟朋友在微信上聊天都不夠，但是，在抖音上，就能快速地獲得放松。

　　同時(shí)，短視頻也能讓現(xiàn)代人利用碎片時(shí)間來進(jìn)行消遣。

　　·現(xiàn)代人精神的空虛。

　　現(xiàn)在的信息爆炸，訂閱號(hào)根本看不過來，抖音很快捷地把所有的熱門話題都融入進(jìn)去了。

　　·貼近普通人。

　　相比明星的遙遠(yuǎn)，這些由草根分享的生活，無疑拉近了用戶和分享者的距離，迎合了平民的心理需求。

　　·心理“退行”。

　　胡醫(yī)生說，我們?cè)诙兑羯蠒?huì)發(fā)現(xiàn)，不少人在正常生活里不能做的事情，比如一些幼稚、不符合自身身份的內(nèi)容，他們會(huì)在抖音里呈現(xiàn)。因?yàn)樵诙兑衾?，幼稚、搞怪是能夠被接納的，這也讓很多成年人釋放了內(nèi)心里做幼稚行為的欲望和本能。這種需求得到了一種釋放。

　　·被關(guān)注、被肯定的需要。

　　在互聯(lián)網(wǎng)的平臺(tái)上，一段短片會(huì)得到幾十萬(wàn)甚至上百萬(wàn)的用戶的點(diǎn)贊、認(rèn)同，對(duì)上傳者的價(jià)值感、認(rèn)同感是相當(dāng)大的提升和強(qiáng)化。

　　·滿足了人類的原始欲望。

　　為什么抖音上“老公老公抱抱”這樣女生發(fā)嗲的視頻會(huì)非?；穑恳?yàn)槿说脑加?，就是認(rèn)為女孩子應(yīng)該發(fā)發(fā)嗲啊。

　　·獵奇心態(tài)。

　　很多人刷了一個(gè)視頻，發(fā)現(xiàn)很好玩、有趣，得到了大腦的沖擊，就不斷想尋找更多的沖擊，總想找到更獵奇的內(nèi)容。哪怕中間有一些不是那么有意思的內(nèi)容，但只要馬上又有很沖擊的視頻出現(xiàn)，這種不好的評(píng)價(jià)馬上就得到了抵消，強(qiáng)化了繼續(xù)往下刷的行為。

　　·犒賞機(jī)制

　　有一些犒賞機(jī)制的存在，獎(jiǎng)勵(lì)、評(píng)價(jià)用戶，強(qiáng)化他們的成癮性。

　　3、抖音的“紅與黑”